在溝通的過程中，我們和溝通對象沒有處于同一個(gè)頻道的事情時(shí)有發(fā)生，大型工業(yè)洗衣機(jī)廠說這是因?yàn)闆]有兩個(gè)人的思維方式是完全一樣的。實(shí)際上，不在同一個(gè)頻道上的原因，就是我們和溝通對象站在了不同的角度上，因此彼此之間看到的事物就是不一樣的。這個(gè)時(shí)候，需要一些簡單的催眠來調(diào)整注意力，以潛意識的方式來相互影響和作用，從而達(dá)到建立同頻道的目的。同頻道的建立，一方面需要我們及時(shí)地調(diào)整自我；另一方面要學(xué)會引導(dǎo)溝通對象與自己配合和同步，共同為建立溝通同頻道而努力。
布草燙平機(jī)廠家介紹在培訓(xùn)中，我會教給學(xué)員一些簡單的催眠方法，這些方法不僅有助于快速地集中注意力，也有助于提升覺察力：
步：安靜地坐下來，運(yùn)用腹部呼吸法。將注意力全部集中在注意呼吸的節(jié)奏上，你要做的只是關(guān)注吸氣時(shí)，腹部一點(diǎn)一點(diǎn)地鼓起；呼氣時(shí)，腹部一點(diǎn)一點(diǎn)地收縮。
第二步：慢慢地將注意力移動(dòng)到全身。從頭部、頸部到肩部，然后繼續(xù)向下，直到全身每一個(gè)部位都充分地放松下來，并且有一定的溫暖感。
第三步：慢慢將集中的注意力發(fā)散。折疊機(jī)廠家表示要逐漸處于一種沒有壓力，思想真空的狀態(tài)中。然后，一點(diǎn)一點(diǎn)恢復(fù)到清醒狀態(tài)。